Entspannung für Frauen ab 40

Entspannt in einen neuen Abschnitt der Weiblichkeit für Frauen in den 40er und 50er. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und erlernen sie in ansprechender Kursatmosphäre die Progressive Muskelentspannung. Neben dem Entspannungstraining und dem Stressabbau bietet dieser Kurs auch Information zu folgenden Themen an:

• Hormonelle und körperliche Veränderungen und ihre möglichen Begleiterscheinungen
• Beckenbodenstärkung
• Osteoporoseprophylaxe

Gezielte Körperarbeit (Beckenbodentraining, Rückenschule und Hormon-Yoga) sowie Phantasiereisen, Atementspannung und Massage runden dieses Seminar ab. Entdecken sie die Lebensmitte als natürliche Phase und lernen sie positiv mit Belastungen und Veränderungen umzugehen um selbstbewusst in das "ganz normalen Älterwerden" zu starten.