Zeit für mich
Entspannung durch Autogenes Training
In diesem Kurs ist Regeneration und Entspannung angesagt. Gönnen Sie sich eine "Insel der Ruhe". In angenehmer Atmosphäre werden die Grundstufe des Autogenen Trainings und die Progressive Muskelrelaxation (PMR) erlernt. Die Hintergründe über Entstehung und Auswirkung von Stress werden verständlich gemacht. Andere Entspannungsmethoden wie Phantasiereisen, Atementspannung sowie Übungen aus dem Stretching und Pilates runden den Kurs ab.
| Kosten: | 95,00 EUR |
| Einige Krankenkassen erstatten Teilbeiträge! (z.B. AOK 75,00 EUR / BEK u. GEK 74,00 EUR / TK 75,00 EUR, IKK 77,00 EUR) |
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| Kursdauer: | 6 Kurseinheiten (19.30 - 21.30 Uhr) |
| Teilnehmerzahl: | maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurstag: | Donnerstag (alle 14 Tage) |
| Kursleitung: | Anette Fierenkothen |
| Kursort: | Große Furth 33 - 40822 Mettmann |
| Kursbeginn: | auf Anfrage |
Auffrischungskurs "Zeit für mich"
Entspannung durch Autogenes Training
Dieser Kurs ist an Teilnehmer gerichtet, die schon Erfahrung im Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) haben. Mit Körperarbeit (Übungen aus der Rückenschule, Stretching oder Pilates) beginnt die Seminareinheit und wird mit einer Entspannungsübung (PMR in Kombination mit dem Autogenem Training) abgeschlossen.
| Kosten: | 80,00 EUR |
| Einige Krankenkassen erstatten Teilbeträge (max. 80%)! (z.B. AOK, BEK,GEK, TK, IKK) |
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| Kursdauer: | 5 Kurseinheiten (alle 14 Tage) |
| Teilnehmerzahl: | max. 8 Teilnehmer |
| Kurstage: | Donnerstag (19.30 - 21.30 Uhr) |
| Kursleitung: | Anette Fierenkothen |
| Kursort: | Große Furth 33 - 40822 Mettmann |
| Kursbeginn: | Herbst 2012 |