Fit für den Alltag - ein sportliches Gymnastikprogramm mit Musik speziell für die Zeit nach der Geburt:
- Theorie und Praxis Beckenboden
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Beckenbodenübungen für den Alltag
- beckenbodenschonender Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Entspannungsübungen
- max. 9 Teilnehmerinnen
Wann
ab der 6. Woche nach der Geburt
- nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche nach der Geburt
Kosten & Dauer
8 Kurseinheiten 96,00 Euro
9 Kurseinheiten 108,00 Euro
Kursbeginn:
- 14.12.2024
- 08.01.2024
- 04.03.2024
- 06.03.2024
- 13.05.2024
- 15.05.2024
Kurszeiten
Alle Kurseinheiten werden im Präsenzunterricht angeboten.
Mittwoch 17.30 - 18.30 Uhr 14.12.23 bis 21.02.24 belegt
Montag 20.00 - 21.00 Uhr 08.01.24 bis 26.02.24 belegt Warteliste
Montag 20.00 - 21.00 Uhr 04.03.24 bis 06.05.24 2 Plätze frei
Mittwoch 17.30 - 18.30 Uhr 06.03.24 bis 08.05.24 reserviert
Montag 17.30 - 18.30 Uhr 13.05.24 bis 01.07.24 6 Plätze frei
Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr 15.05.24 bis 03.07.24 7 Plätze frei
Kursleitung
Anette Fierenkothen
Ina Keil
Anette Fierenkothen
Physiotherapeutin
Geburtsvorbereiterin
Fabel- Kursleiterin
Entspannungspädagogin
Ina Keil
Masseurin
Sportphysiotherapeutin