Rückbildungsgymnastik (Folgekurs)

Dieser Kurs ist an Frauen gerichtet die bereits schon einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Dafür werden Elemente aus der Rückbildung, dem Beckenbodentraining und dem Pilates kombiniert. Der Kurs schafft einen fließenden Übergang zum Sport.

• beckenbodenschonende Kräftigung der Bauchmuskulatur
• funktionelles Ausdauertraining der Hüft-, Gesäß-und Rückenmuskulatur
• Entspannungsübungen
• max. 9 Teilnehmerinnen