Dieser Kurs ist an Frauen gerichtet die bereits schon einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Dafür werden Elemente aus der Rückbildung, dem Beckenbodentraining und dem Pilates kombiniert. Der Kurs schafft einen fließenden Übergang zum Sport.
- beckenbodenschonende Kräftigung der Bauchmuskulatur
- funktionelles Ausdauertraining der Hüft-, Gesäß-und Rückenmuskulatur
- Entspannungsübungen
- max. 9 Teilnehmerinnen
Wann
ab dem 4. Monat nach der Geburt
Kosten & Dauer
7 Kurseinheiten 84,00 Euro
8 Kurseinheiten 96,00 Euro
Kursbeginn:
- 12.08.2024
- 28.10.2024
Kurszeiten
Alle Kurseinheiten werden im Präsenzunterricht angeboten.
Montag 17.30 - 18.30 Uhr / 13.01 bis 24.02.2025 belegt
Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr / 18.03 bis 06.05.2025 8 Plätze frei
Besonderheiten
keine
Kursleitung
Anette Fierenkothen
Ina Keil
Anette Fierenkothen
Physiotherapeutin
Geburtsvorbereiterin
Fabel- Kursleiterin
Entspannungspädagogin
Ina Keil
Masseurin
Sportphysiotherapeutin